Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
2508 kcal
|
Fett: 55,92g | Prot: 66,65g | Kolh.: 382,10g.
Frukost: Brown Sugar, Quaker Quick Oats, Bananas, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Mellanmål: Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Great Value Pineapple Chunks. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Sweet Earth Curry Tiger Burrito. Före middag: Trader Joe's Chewy Chocolate & Peanut Butter Protein Bars , Triscuit Basil & Garlic. Middag: Trader Joe's Spinach & Kale Greek Yogurt Dip, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Miracle Noodle Kitchen Green Curry. Snacks/Annat: Whiskey, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 2 timmar och 18 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|