Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1780 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 53,56g | Kolh.: 263,72g.
Frukost: Emeth Mermelada , Pan Integral Tostado, Banana, Mate Amargo, Peras, Mandarinas, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: Hellmann's Mayonesa Clásica, La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Rallado, Muslos de Pollo con la Piel, Huevo. Middag: La Quesera Queso Rallado, Arroz Integral, Brócoli, Pan Rallado, Muslos de Pollo con la Piel, Huevo. Snacks/Annat: Banana, Guaymallen Alfajor Triple de Chocolate, Jorgito Bizcochitos con Grasa, Huevo Duro. mer...
|
|
1915 kcal
|
Träning:
Gym - 23 minuter, Cykling - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|