Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
149,7 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 59,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1111 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 56,89g | Kolh.: 136,14g.
Frukost: Yoki Tapioca, Nestlé Requeijão Light, Bordon Fiambre, Maçã. Lunch: Subway Tomate, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Elegê Molho Madeira, Peito de Frango. Snacks/Annat: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Light, Triunfo Bolacha Maizena. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|