Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
96,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
572 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 52,53g | Kolh.: 20,20g.
Frukost: Queijo Fresco, Delta Café. Lunch: Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Middag: Lidl Molho César , Continente Queijo Grana Padano, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Dia Alface Iceberg, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
crisportugal25 's vikthistorik
|