Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1042 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 67,27g | Kolh.: 50,95g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kraft Lite Asian Toasted Sesame Dressing, Mixed Salad Greens, Water . Middag: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Sargento Muenster Cheese, Carando Genoa Salami. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Tropical Chips Plantains, Water . mer...
|
|
1562 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|