|
Все ближе и ближе к следующей цели. Стараюсь есть не меньше 1450к,добавила больше орехов, авокадо и яйца или рыба на завтрак. И конечно же частые походы в лес по грибы😊.
|
76,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 84,22g | Kolh.: 109,63g.
Frukost: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Лук, Савушкин Продукт Сыр Сливочный Брест-Литовск, Вологодское Яйцо, Кабачки, Болгарский Перец, Calve Соус Сырный. Lunch: Русский Гематоген Гематоген Классический , Костный Бульон, Heinz Соус Сладкий Чили, Calve Соус Сырный, Помидор Сливка, Минтай Запечённый, Приготовленная Чечевица. Middag: Огурцы Кислого Рассола, Телятина Отварная, Помидоры, Valio Сыр Ольтермани 17%, Окей Чиабатта Чесночная, Волков Блины с Ливером и Рисом. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Рулет из лаваша. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|