Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
2146 kcal
|
Fett: 96,84g | Prot: 250,70g | Kolh.: 80,36g.
Frukost: Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. Lunch: Mareblu Tonno, Milbona Fiocchi di Latte, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Consilia Mozzarella, Capperi, Olive Nere, Coop Valeriana, Pomodori. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mer...
|
|
3285 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 22 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 6 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|