Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2014
|
74,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 41,33g | Prot: 46,52g | Kolh.: 215,79g.
Frukost: Krem Peyniri, Tahıllı Ekmek. Lunch: Pişmiş Yeşil Bezelye, Bulgur Pilavı. Middag: Badem, Kaşarlı Tost. Snacks/Annat: Muz, Elma, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Elma, Latte Kahve. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Simning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|