Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1891 kcal
|
Fett: 81,47g | Prot: 73,17g | Kolh.: 211,61g.
Frukost: Monoprix Bio Jus de Légumes. Lunch: Carrefour Taboulé Oriental Duo de Poivrons et Menthe, Yoplait Petit Suisse. Middag: Bernard Gaborit Riz au Lait, Courgette, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Kitkat Kitkat Mini, Wheaty Végé'tranches Fumées , Aldi Chocolat au Lait. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|