Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1802 kcal
|
Fett: 63,13g | Prot: 99,09g | Kolh.: 198,50g.
Frukost: Sugar, Nestle Golden Nuggets, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar. Middag: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Green Peas (Frozen), Bisto Gravy Granules, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Snacks/Annat: Corned Beef, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|