Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
874 kcal
|
Fett: 42,04g | Prot: 49,26g | Kolh.: 80,33g.
Frukost: Sambal Matah, Tempe Orek, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah, Mentimun (dengan Kulit). Lunch: Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Nanas. Middag: House Of Organix Black Chia Seeds, Sambal Matah, Energen Oat Milk Mix Berries, Telur Rebus. Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi, Bakwan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|