Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1789 kcal
|
Fett: 91,50g | Prot: 115,92g | Kolh.: 130,53g.
Frukost: Савушкин Сырок Лёгкий с Ароматом Ванили, Дружба Филе Янтарное, Cream Nuvo Сыр Творожный 65%, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Яйцо. Lunch: Помидоры, Простор Окорочок Жаренный. Middag: Куриные Котлеты, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Яблоко, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Träning - 43 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vika_yolk 's vikthistorik
|