Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
998 kcal
|
Fett: 24,31g | Prot: 106,78g | Kolh.: 94,69g.
Frukost: Красное Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, SK Тунец Филе Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Творог Мягкий Высокобелковый 6%. Middag: Био Баланс Кефирный 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|