Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
92,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
2859 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 204,66g | Kolh.: 338,02g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Магнолия Филе Куриное, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Whiskey, Coca-Cola Fanta, Watermelon, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Савушкин Творог 1%, Евроопт Голубика, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2702 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|