Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2014
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 63,69g | Prot: 87,16g | Kolh.: 176,66g.
Frukost: Coffee-Mate Amaretto Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Speedway SuperAmerica Sausage, Egg & Cheese Tornado. Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Great Value 4% Cottage Cheese, Chili Con Carne with Beans. Middag: Steak and Cheese Sandwich on Roll, Potato Soup. mer...
|
|
3350 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|