Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 32,24g | Prot: 90,09g | Kolh.: 171,82g.
Frukost: Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Ikan Asin, Ikan Tongkol, Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Keripik Singkong, Incofood Maxcreamer, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Echa Prety Claudia 's vikthistorik
|