Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1305 kcal
|
Fett: 62,09g | Prot: 68,98g | Kolh.: 119,06g.
Frukost: Now Omega-3, Кофе, Соус Вишневый, Оладьи Творожные с Рикоттой. Lunch: Palermo Сыр Твёрдый, Вареное Яйцо, Круглый Год Салат Фриллис, Шампиньоны Жареные, Соус Бешамель, Картофель Отварной. Middag: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Pretto Сыр Моцарелла, Красный Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Merci Шоколадные Конфеты, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Bio Max Йогурт Гранола с Фисташками и Клубникой. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|