Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1227 kcal
|
Fett: 78,31g | Prot: 61,93g | Kolh.: 93,37g.
Frukost: Trader Joe's Just a Handful of Raw Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Organic Dry Roasted & Lightly Salted Cashews, Forager Oat Milk. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Kale , Cooked Pigeon Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Chicken Curry, Trader Joe's Organic Brown Rice (Frozen), Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces, Trader Joe's Organic Dry Roasted & Lightly Salted Cashews. Snacks/Annat: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Lewis Bake Shop Keto Bread, Forager Oat Milk, Trader Joe's Greek Lowfat Yogurt Plain 2% Milkfat, Sun World Black Seedless Grapes . mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|