Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
57,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
945 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 54,32g | Kolh.: 98,57g.
Frukost: Salak, Semur Daging, Kraft Cheddar Cheese, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Ikan Kembung Balado, Tahu, Telur, Telur Bebek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Tricks Asian BBQ Baked Crisps. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|