Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 mars 2011
|
73,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 41,62g | Kolh.: 197,21g.
Frukost: Blueberries, Lucerne Light Vanilla Yogurt, Rice milk, Coffee with fat free vanilla creamer. Lunch: banana, Brown rice, green beans, Country Crock butter, fat free chicken broth. Middag: kroger fat free italian dressing, Spring Mix Salad Greens, chicken tenders, Roasted potato. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaynesuss 's vikthistorik
|