Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2021:
|
1019 kcal
|
Fett: 50,77g | Prot: 70,11g | Kolh.: 76,27g.
Lunch: Fried Floured or Breaded Fish, Mashed Potato, Tea (Brewed), Cooked Egg White, Fried Egg, Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. Middag: Jason's Deli Homemade Guacamole, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cooked Egg White, Fried Egg. Snacks/Annat: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Great Value Organic Black Chia Seeds, Whole Foods Market Stevia, Quaker Oatmeal Squares Honey Nut. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|