Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1359 kcal
|
Fett: 87,48g | Prot: 92,50g | Kolh.: 44,45g.
Frukost: Sports Research Collagen Peptides, Kitu Super Creamer, Coffee, Atkins Endulge Lemon Tart. Lunch: Atkins Cheesy Chicken Risotto. Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Portabella Mushrooms , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Cava Cabbage Slaw. Snacks/Annat: HEB Peanuts Roasted & Salted, Lagunitas Daytime IPA. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|