Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1786 kcal
|
Fett: 70,14g | Prot: 140,99g | Kolh.: 154,40g.
Frukost: Manzana, SanCor Queso Pategras, Pan Integral, Café, La Serenísima Leche Descremada, Huevo. Lunch: SanCor Queso Cremoso Sancor, Espinacas, Calabaza Cocinada, Omelet. Middag: SanCor Flan Casero con Caramelo, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Peras, Banana, Quaker Avena Tradicional, Alicante Coco Rallado, Huevo. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alejoaguirre 's vikthistorik
|