Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2014
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1016 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 106,05g | Kolh.: 68,55g.
Frukost: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Пару, Valio Молоко 0%, Кофе. Lunch: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка на Пару. Middag: Зеленый Чай, Мясновъ Творожная Запеканка с Черникой. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна Тюленева 's vikthistorik
|