Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1135 kcal
|
Fett: 27,29g | Prot: 73,99g | Kolh.: 143,31g.
Frukost: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Middag: Uleg Sambal Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: NutriSari Guava, Sosis Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Beng-Beng Beng Beng. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|