Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
877 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 66,12g | Kolh.: 58,70g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Carrots , Lay's Stax Bacon & Cheddar Potato Skins. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|