Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2014
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 13,50g | Prot: 22,00g | Kolh.: 158,50g.
Lunch: Shirakiku Sanukiya Udon, char sui. Snacks/Annat: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|