Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1663 kcal
|
Fett: 42,91g | Prot: 130,04g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: Простоквашино Сметана 15%, Твердый Сыр Пармезан, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Сыр Сулугуни, Яйцо, Геркулес Геркулес Увелка. Lunch: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Hortex Капуста Брокколи , Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Agama Королевская Креветка. Middag: Ёбатон Хрустящая Гранола, Bombbar Топпинг Малина, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный , Гречка, Морковь. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидоры, Хлебодар Галеты с Семечками, Льном и Кунжутом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|