|
Stresliyken yemeden içmeden kesilen biri olsaydım keşke... +1kilo 100gr ödemdir demi😕
|
68,1 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
971 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 69,47g | Kolh.: 60,77g.
Frukost: Namet Macar Salam, Krem Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ceviz, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Muz. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
ödem attırıcı içecek ve cardio yap hemencik gidiyo merak etme
07 sep 21 av medlem: Ece Güngörr
|
Eceyigun önerebileceğin içecek var mı
07 sep 21 av medlem: çağlabyk
|
07 sep 21 av medlem: çağlabyk
|
2 tane öneriyim. 1. Yeşil çay, kiraz sapı, 1 tarcin cubuğu, 1 limon sicak suyla demle soğuyunca 1 sise maden suyu ekle o gün iç.
2. maydonoz, limon, ispanak, 1 dilim ananas, salatalik
07 sep 21 av medlem: Ece Güngörr
|
kesinlikle ödemdir bende 3 gün diyeti bozdum 2,4 kg fazla çıktım ama 4 gün sonra aynı kiloma döndüm bol bol limonlu su iç
07 sep 21 av medlem: Emir74,9
|
Teşekkürler herkese deneyeceğim hepsini🤗🤗
07 sep 21 av medlem: çağlabyk
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|