Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2014
|
84,8 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 27,00g | Prot: 96,00g | Kolh.: 202,00g.
Frukost: Six Star Pro Nutrition Protein French Vanilla, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container), Activia Greek Yogurt Garden Blueberry, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. Lunch: Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Dunkin' Donuts Blueberry Bagel, Boston Market Home Style Meals - Turkey Breast Medallions with Mashed Potatoes & Gravy. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 29 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|