Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
942 kcal
|
Fett: 46,61g | Prot: 40,88g | Kolh.: 99,62g.
Frukost: Овсянка, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Мёд. Lunch: Кумкват, Говяжьи Ребрышки, Тушеные Овощи, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная с Морковью. Middag: Макдоналдс Коктейль Клубничный, Пятерочка Дыня Эфиопка, Макдоналдс Нагетсы . mer...
|
|
4261 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Vandring - 5 timmar och 14 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Sömn - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|