Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
57,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1233 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 69,20g | Kolh.: 109,47g.
Frukost: Greenfields Fresh Milk, Telur Rebus Lunak. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Merah. Middag: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Merah. Snacks/Annat: McDonald's French Fries (Small), Sosis Ayam, Hati Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), SuperIndo Kerupuk Ikan . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|