Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
47,4 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1090 kcal
|
Fett: 15,20g | Prot: 74,82g | Kolh.: 167,75g.
Frukost: banana bread al cioccolato, Zymil Yogurt Greco Miele e Vaniglia, Cannella, Caffè, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Rio Mare Filetti di Tonno, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Pane Comune. Middag: Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Riso Basmati, Pomodori, Cipolle, Curry in Polvere, Cannamela Paprika Dolce. Snacks/Annat: Fichi, Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|