Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
98,8 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
2771 kcal
|
Fett: 112,90g | Prot: 161,04g | Kolh.: 236,67g.
Frukost: Paprika (Punainen), Keitetty Kananmuna, Kahvi, Mustikka, Mansikat, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lunch: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Kurkku, Lidl Hummus Classic, Kavli Kevytmajoneesi, Alesto Auringonkukansiemenet, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Flora Culinesse Laktoositon. Middag: Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Oululainen Jälkiuunipala, Apetit Pinaattikeitto. Snacks/Annat: Alesto Cashew-Cranberry-Mix, Hunajamelonit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Perlenbacher Olut, Kahvi, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Melonit (Cantaloupe), Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Alesto Mixed Nuts. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|