Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1835 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 168,20g | Kolh.: 175,49g.
Frukost: Prozis Instant Cocoa (High Protein), Cappuccino, Red Bull Organics Viva Mate, BioTech USA 100% Pure Whey, Red Bull Red Bull. Lunch: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Wiesentaler Mageres Faschiertes. Middag: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Snacks/Annat: Lorenz Rohscheiben Kartoffelchips mit Steinsalz, Prozis Zero Chips (Barbecue Flavor), Snickers Snickers. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|