|
bismillah mulai diet lagi
|
70 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1446 kcal
|
Fett: 79,73g | Prot: 77,75g | Kolh.: 114,46g.
Frukost: Garam, Telur Rebus, Pakcoy, Kue Putih dengan Lapisan (Resep Rumah atau Beli), B.J. Bawang Merah Goreng, Air, Wortel, Seledri. Lunch: Rebo Kuaci Green Tea, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Kacang Almond. Snacks/Annat: Sambal Goreng, Nasi Putih, Bakso Ayam, Ikan Kembung. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|