Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1857 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 107,54g | Kolh.: 157,78g.
Lunch: Uleg Sambal Pedas, Solaria Cap Cay, Indomaret Donat, Indomart Tempe Mendoan, Chatime Milk Tea, Ayam Brand Ayam Serundeng. Middag: Rumah Makan Sederhana Sate Padang. Snacks/Annat: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Seafood Lovers Otak-Otak, Peanut Sauce. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|