Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2021:
|
1063 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 47,59g | Kolh.: 145,58g.
Frukost: Bakwan, Meatballs with Sauce (Mixture), Nasi Putih, Honey , Ellenka Fiber Creme, Coffee. Lunch: Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih. Middag: So Good Spicy Chicken Wings, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Nasi Putih. Snacks/Annat: Mango, Strawberries, Sobisco Choco Lito . mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|