Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
2168 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 148,85g | Kolh.: 241,10g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Кофе, Курабье. Lunch: Лаваш Тонкий, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , Lay's Чипсы Краб, Банан, Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Вареная. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Форель Слабосоленая, Форель на Пару, Белый Хлеб, Уха. Snacks/Annat: Курабье. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|