Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
112,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 34,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1593 kcal
|
Fett: 66,06g | Prot: 95,80g | Kolh.: 74,66g.
Frukost: Coffee, Chobani Oat Milk Plain, Personal Trainer Food Frittata Omelet + Breakfast Sausage. Lunch: Potato French Fries, Heineken Heineken Beer, Margarita. Middag: Sweet Tomatoes Vegetable Bean and Barley Stew, Urban Plates Oven Baked Salmon (with Honey Mustard Glaze), Broccoli , The Counter Ginger Soy Glaze. Snacks/Annat: Private Selection Jumbo Shrimp with Cocktail Sauce. mer...
|
|
3012 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaurenMMo 's vikthistorik
|