Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1185 kcal
|
Fett: 21,56g | Prot: 142,28g | Kolh.: 110,24g.
Frukost: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог 1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Lunch: Перекресток Булочка Ржаная, Помидоры, Минтай. Middag: Перекресток Кутабы с Зеленью, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Молодые Цуккини. Snacks/Annat: Магнит Слива, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 15 minuter, Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|