Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1272 kcal
|
Fett: 21,85g | Prot: 65,20g | Kolh.: 207,86g.
Frukost: Nescafé Tradición, Svelty Leche Descremada en Polvo, Nestlé Corn Flakes. Lunch: El Vergel Jalea con Fruta Sabor Frutilla, Pepino (con Cáscara), Zanahoria, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Acelga Cocida. Middag: Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla. Snacks/Annat: Loncoleche Leche Protein, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Frutillas. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
gap - 37 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|