Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
63,0 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 47,68g | Prot: 55,64g | Kolh.: 146,23g.
Frukost: Boiled Egg, Dole Organic Bananas, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy, Spinach , Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries. Lunch: Tomatoes, Turkey Chili, Chobani Chobani Probiotic. Middag: Rose Wine, Olive Oil , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Roasted Potato, Swordfish . Snacks/Annat: Schwan's Rainbow Sherbet, Pickles, Cakebites Classic Italian Rainbow, York Peppermint Pattie (Fun Size), Smart Sweets Sour Blast Buddies. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|