|
61.500
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1041 kcal
|
Fett: 37,17g | Prot: 77,73g | Kolh.: 95,36g.
Frukost: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido). Lunch: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Purê de Mandioca, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Betânia Leite Desnatado. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Gång - 37 minuter. mer...
|
Tappar 6,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessica_matta 's vikthistorik
|