Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
803 kcal
|
Fett: 22,83g | Prot: 32,29g | Kolh.: 122,69g.
Frukost: Parmalat Fat Free Milk, Peanut Butter, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Water (Bottled). Lunch: Coffee, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), KOO Samp & Beans in Meaty Flavoured Sauce, Rooibos. Middag: Bonaqua Pump, Freshpak Green Tea, Roll, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Coffee with Milk. Snacks/Annat: Papayas, Pineapple, Banana. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|