Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
715 kcal
|
Fett: 22,59g | Prot: 30,13g | Kolh.: 95,43g.
Frukost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito. Snacks/Annat: Do Bem Suco de Abacaxi com Hortelã, Pão com Manteiga, Eco Fresh Creme de Cupuaçu, Eco Fresh Creme de Cupuaçu. mer...
|
|
2439 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|