Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1285 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 58,78g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез, Ленивые Голубцы, Сырники, Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Heinz Кетчуп Томатный, Суп Куриный с Рисом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Макароны Отварные, Сливочное Масло, Слобода Майонез, Помидоры, Моя Цена Молоко 1,5%, Nesquik Какао. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|