Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
1015 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 38,87g | Kolh.: 59,94g.
Frukost: Клюква, Кумкват, Лукум, Укроп, Чеснок, Баклажаны Гриль, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Травяной Чай. Middag: Зеленый Чай, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Говяжьи Ребрышки. mer...
|
|
4161 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 7 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Matlagning - 1 timme, Dammsugning - 5 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Trappmaskin - 42 minuter, Vandring - 2 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|