Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
82,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
2050 kcal
|
Fett: 74,38g | Prot: 103,23g | Kolh.: 225,97g.
Frukost: Carrefour Cake au Chocolat, Crêpes Nature, Monoprix Bio Jus de Légumes. Lunch: Rouleaux de Printemps aux Crevettes, Boeuf Style Oriental et Soupe de Nouilles de Riz (Vietnamien Pho Bo). Middag: Delisse Creme Dessert Vanille, Cassegrain Haricots Blancs Cuisinés, McCain Frites, Wheaty Végé'tranches Fumées . Snacks/Annat: Aldi Chocolat au Lait, Pommes (sans Peau), St Michel Madeleines au Chocolat . mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|