Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2021
|
107,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2021:
|
2062 kcal
|
Fett: 89,33g | Prot: 81,25g | Kolh.: 223,70g.
Frukost: Koffie met Melk, Gwoon Pure Hagelslag, Melkan Roomboter Ongezouten, Roomkaas (Light), Hardgekookt Ei, Volkoren Brood. Lunch: AH Tomaat, Fanta Orange (Blikje), Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Lidl Tortilla Wraps. Middag: Volkoren Brood, Tomatensaus, Lidl Doperwten, AH Pittige Gehaktballetjes. Snacks/Annat: Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Krentenbrood. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|